У меня не получается», «Я отстаю» тренировка танцыВозможно, вы подключились к группе, где все ученики имеют тот или иной танцевальный опыт. Считайте, что вам повезло

У меня не получается», «Я отстаю» тренировка танцыВозможно, вы подключились к группе, где все ученики имеют тот или иной танцевальный опыт. Считайте, что вам повезло. Но длилось всего-то пару дней. Также и в танцах. Проблемы новичков хорошо известны: стоишь первый раз в танцевальном зале в полной растерянности, с ног до головы увешанный комплексами по поводу собственной фигуры, неуклюжести и бесталанности.

Однако проще сказать, чем сделать и, к сожалению, многие разочаровываются и «хоронят» свою мечту о танцах, едва начав заниматься. Смейтесь на себя, но и хвалите себя, ведь вы уже сделали главный шаг – оторвали попу от дивана и пришли танцевать.

Преподаватель не замечает меня» Обычно так думают люди с хорошими способностями и …природной скромностью. Я забываю движения» Танец, как и любой навык, чтобы осуществляться «на автомате», должен войти в привычку. Тренера бояться – в танцы не ходить. Как не разочароваться и затанцевать?

Волнение и неуверенность – основной фактор, который будет мешать на первых занятиях. Все было чужим и напряженным, все проявляли к вам любопытство, и это очень смущало. Для начала стоит понять, что всех учеников в группе гораздо больше волнуют собственные успехи, нежели ваша персона. Не нужно угрюмо перебирать ногами, когда не получается, стремитесь с улыбкой и любопытством пробовать вновь и вновь. Самоирония очень хороша в борьбе со стрессом.

Как только ваше тело прочувствует движения, все пойдет как по маслу. Развитие гибкости и пластичности — вопрос индивидуальный. Если тренер почти не обращается к вам в процессе занятий, знайте — вы себя недооцениваете, ибо скромность не дает заметить собственный талант. Будьте уверены, тренер либо сразу вам ответит, либо в ближайшее время более внимательно понаблюдает за вашими малейшими ошибками.

Это идет изнутри, я просто расслабляюсь и пытаюсь услышать музыку. Для начала купите плеер или запишите музыку в мобильный, чтобы музыка чаще была с вами, вам станет легче, вы начнете лучше ее ощущать! Попробуйте менять стили и ритм мелодий, и путь станет то быстрее, то медленнее, акценты будут попадать на разные отрезки.

Но ведь привыкли очень скоро, и теперь поездка на авто не вызывает ужас и стресс, а, напротив, одно лишь удовольствие

Если у вас все получается, попробуйте все умения перенести в танцы. Выберите место, где вас никто не будет отвлекать от занятия, хотя бы час-полтора. Включите музыку и вспомните ваш путь до дома. Вспомните, как вы шагом попадали в ритм, как смешно перепрыгивали лужу, как поскользнулись и пытались удержаться, размахивая руками. Послушайте мелодию, определите ритм шага и начинайте двигаться. Вам кажется, что у вас все получается или вы уже умеете, и начинаете зацикливаться на одном и том же, становится много повторений.

Однако, если вас такое невнимание огорчает, просто задайте преподавателю в перерывах или после урока вопросы: «Что я делаю не так?», «Что вы порекомендуете мне исправить?»

Пробуйте двигаться под одну и ту же композицию и быстро, и медленно, ведь у одной и той же мелодии может быть несколько исполнений. Это когда части тела двигаются четко по очереди, сначала рука, потом голова, потом правая нога, снова голова, левая рука, левая нога и т.д. Ведь наши предки именно этим и занимались. Перед началом занятий проходит разминка, чтобы Ваши мышцы и связки разогрелись, поэтому ‘халявить’ НЕ нужно, вам же дороже!

Все движения должны быть плавными, без острых, резких движений и рывков, обязательно слушать и слышать наказания преподавателя и повторять точную последовательность действий! За столиком кафе сидел парень, в котором умер великий спортсмен, потому что он слишком много пил, и поэтому он стал сторожем на складе. За кассой сидела женщина, в которой умерла знаменитая балерина, потому что с такой фигурой в группу не берут, и вообще, надо было, уважаемая, 10 лет назад приходить.

Сверху за ними наблюдал некто, в ком умерло желание всех спасти. Прав тот начинающий танцор, который сосредотачивается на собственном удовольствии, а не на оценки себя со стороны. Практически всегда начинающему танцору нужно время, чтобы научиться владеть своим телом. Кому-то больше, кому-то меньше.

Это заставит вас чувствовать стресс, неудовлетворенность собой и в конечном итоге разочарования от занятия танцами. Небольшой стресс на первых занятиях неизбежен, как и в любом новом деле, но воздействие его должно стать минимальным. Пропуск 1-2 уроков означает, что группа уже ушла далеко вперед и вам придется в спешке разучивать новые движения.

Читайте также:

Читаем еще: